Cuidado con la fascitis

 

¿Qué es la fascitis?

Es la inflamación de la fascia, la banda gruesa de tejido que atraviesa la planta del pie y conecta el hueso del talón con los dedos de los pies

¿Cómo la identifico?

Provoca dolor intenso en la planta del pie cerca del talón. En general, el dolor es mayor al dar los primeros pasos de la mañana, por estar de pie mucho tiempo o después del ejercicio.

¿Cómo prevenirla?

Aunque no se identifique una causa obvia, algunos factores que pueden ayudar a prevenirla son:

  • No excederse en el ejercicio.
  • Mantener su peso.
  • Si las requiere, usar plantillas.
  • Si su trabajo le requiere estar de pie, procure tomar pausas de descanso.
  • Si el dolor es persistente consulte a su médico o podólogo.

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